BARSEL
Barsel regnes som tiden rett etter fødsel og de etterfølgende 6 ukene minst. Fjerde trimester er til og med 12 uker etter fødsel.
Dette er uker hvor det skjer enormt mye i ditt og ditt barns liv. Det skjer store endringer med kroppen etter fødsel. Den skal nå tilvennes at den ikke lenger har en baby i magen, men en baby utenfor magen, med behov for hjelp til alt.
Etter fødsel skjer noe vi kaller for renselsen. Da blør man fra skjeden, en blanding av blod, avstøtt vev, slim og bakterier. Man regner med at renselsen er ferdig i løpet av de første 6 ukene. I denne perioden råder man mødre til å ikke putte noe inn i skjeden. Som for eksempel å bruke bind/truseinnlegg istedenfor tampong/mensenkopp.
På samme måte som under svangerskapet, vil kroppen nå jobbe med endringen som skjer. Nye tyngepunkter, nytt fokus og hormoner. Kroppen produseres for eksempel hormonet Prolaktin i stor grad. Prolaktin stimulerer til melkeproduksjon. Oksytocin er hormonet som får melken til å renne ut (utdrivningsrefleksen). Dette øker når du har hud-mot-hud kontakt med babyen din.
Bevegelse, trening og øvelser etter fødsel
Det er normalt med rift i ulik grad, klipp, sting og hemoroider, og inkontinens og fremfall kan forekomme. Hva man må ta hensyn til i tiden etter en fødsel kommer an på fødselen og dagene etterpå. Trykk her for å komme til siden «trening etter fødsel».
Ofte bærer vi mye på den nyfødte, noe som kan føre til smerter fra rygg, nakke og skuldre. Kroppen skal igjen finne tilbake til nye tyngdepunkter og lande i seg selv igjen, uten det lille ekstra livet i magen. Dette i kombinasjon med at alt er nytt, man skal bli kjent med barnet sitt, lage rutiner sammen, og det er mange våkennetter fordi barnet er sulten, har luft i magen, annet ubehag eller bare ønsker nærhet og trygghet for han/hun er tross alt vant med å være hos mor døgnet rundt.
Funksjonelle smerter i nakke, øvre rygg og skuldre:
Ammer du og merker at du har vondt i nakke/skuldre/øvre rygg? God ammeposisjon er viktig for å unngå dette. Om babyen har vokst seg for stor for ammeputen, skaff deg en større ammepute, eller bygg opp med puter du har hjemme. Prøv eventuelt en ny ammestilling enn den du bruker mest. Kanskje tvillingstilling med babyens rumpe hvilende på stolryggen er en god variasjon? Senk skuldrene og pust med magen. (Videoer med ulike ammestillinger finner du hos ammehjelpen.no)
Babyens vekt øker fort. Bli god på å finne behagelige ammeposisjoner før nakken er veldig vond og babyen har blitt veldig tung! Du er hjertlig velkommen til meg for å få hjelp til amming, observasjon av sugetak samt gode posisjoner og øvelser.
Funksjonelle smerter i korsrygg, bekken og lyske
Barseltiden med babyen din:
Når du ammer/flaskemater hyppig og for første gang, kan du få såre brystknopper. Brystspreng skjer ofte på dag tre og fire etter fødsel, når du er i ferd med – eller nettopp har kommet hjem fra sykehuset. Mange opplever brystspreng, melkespreng og/eller brystbetennelse. For de med keisersnitt tar ofte melkeproduksjonen noe lengre tid, og da også brystsprengen.
Symptomer og tips
Såre brystknopper:
- Sørg for at babyen har et godt tak på brystknoppen
- Sørg for å ha god posisjon når du ammer (avslappende positur for deg og for babyen)
- Anvend ulike ammeposisjoner, på den måten avlastes brystknoppen og suges på fra ulike vinkler.
- Purelansalve kan hjelpe såre knopper
- Drypp noen dråper morsmelk på brystknoppen og la lufttørke, eller dekk til med rene omslag etterpå
- Utforsk det som funker for deg, alt er riktig når det er behagelig for mor og baby
Brystspreng:
- Råmelken er i ferd med å bli til mer moden morsmelk. Økt blodtilstrømning og væske i brystvevet fører til at brystene kan bli harde og derfor vanskelig for babyen og få et ordentlig tak. Hyppig amming lindrer, og tilstanden går vanligvis over etter en ukes tid, så snart melkekjertlene produserer mer moden morsmelk.
- Varme omslag eller kalde omslag (folk syns forskjellig)
- Barselavdelingen der du var etter fødsel, hjelper deg de første dagene etter hjemreise om du skulle ha behov for videre assistanse
Melkespreng:
- Mye melk
- Stor lekkasje av motsatt bryst du ammer fra
- Kraftig utdrivningsrefleks
- Vondt i brystene før, under og/eller etter amming
- Tegn til tilstoppede melkeganger og brystbetennelse
- Påfallende vektøkning hos babyen
- Brystvegring (ubehag hos den nyfødte ved stor melkestrøm under amming)
- Blir fort ferdig med å die, men vil raskt ammes igjen
- Babyen lar seg sjeldent ammes i søvn
- Melk lekker fra munnvikene under amming
- Babyen gulper ofte etter ammingen, har luft i magen og kolikksymptomer
- Hyppig avføring, grønn og skummende
Noen av disse symptomene kan også være forårsaket av at babyen ikke klarer bevege kjeve og tunge normalt, på grunn av muskelspenninger i kjeve- og nakkeområdet, og/eller stramt tungebånd. Spedbarn kan få muskelspenninger av selve fødselen, og/eller på grunn av hvordan de lå inne i livmoren. Dette kan gi funksjonelle plager som for eksempel at de får en favorittside (torticollis) fordi den ene side er mer behagelig å ligge på enn den andre siden. Andre plager som kan oppstå er flatt bakhodet (plagiocefali) fordi barnet ligger for mye på ryggen i våkentid, kanskje fordi barnet har låsninger i nakken, og ikke klarer å løfte nakken i mageposisjon. Da vil ikke foreldre ha barnet liggende i mageleie. Luft i magen kan oppstå på grunn av feil sugetak. Noen babyer har stramt tungebånd, noe som gjør det vanskelig for dem å få til et godt sugetak. Se mer under menyen «Spedbarn».
