Osteopati er en manuell form for behandling av funksjonelle smerter. En osteopat behandler muskel- og leddsmerter. Osteopater er lært opp i kroppens detaljerte anatomi og biomekanikk, og forholdene mellom sirkulasjon og drenering. Med det som utgangspunkt benytter osteopater en rekke ulike teknikker, hvorav alt fra myke teknikker rettet mot bindevev , til mobilisering av ledd og muskulatur, og til manipuleringer (¨knekking¨).

Ved sykdom eller mistanke om sykdom, må fastlege eller gynekolog oppsøkes. Ved utelukket sykdom, eller der sykdom er under medisinsk behandling, kan osteopatisk behandling være god og nødvendig hjelp.

Kroppen har en egen evne til å lege seg selv, og osteopatens jobb er å kartlegge årsaken til smerte og/eller nedsatt bevegelighet, gjennom en grundig samtale og undersøkelse. Deretter skal osteopaten legge til rette for at kroppen leger seg selv. Det skjer gjennom samtale, behandling, treningstips og avspenningsøvelser tilrettelagt hvert enkelt individ.

En osteopat kartlegger sykehistorien til pasienten, smerte og smerteintensitet, assymetri, varme, rødhet, unormaliteter i huden, hevelse, nedsatt funksjon / bevegelighet og leddenes bevegelighet. Pasientens egne tanker om årsak til smertene gir osteopaten viktig informasjon. Behandlingen gjøres ved hjelp av skånsomme teknikker, hvor man forsøker redusere smerte og øke mobilitet gjennom å optimalisere god sirkulasjon og drenasje, desensitivisere nervesystemet (roe ned «flight and fight»-systemet), løsne opp i spenninger i kroppen (øke «rest and digest»-systemet), og gi pasienten verktøy som kan gjennomføres i det daglige. 

Stress, pust og vagusnerven

Man kan stresse på seg smerte, og man kan få økt stress av å gå med smerte (negativt stress). Når man opplever negativt stress over lengre tid vil det skje endringer i kroppen. Hormonsystemet påvirkes, som stresshormonet kortisol. Det er mye positivt med dette hormonet (for eksempel at det koagulerer blod) men når det produseres over lengre tid og vi får for mye av det, kan det skape betennelser i kroppen. Betennelser i kroppen gir gjerne økt smerte. Det er derfor viktig å lage egne «av-knapper», tid til seg selv og god egenomsorg. 

Det er ikke alltid så enkelt som det kan høres ut som. Som osteopat hjelper man kroppen til å slappe av gjennom å påvirke parasympatiske nervesystemet, som er ro, hvilepuls og når for eksempel fordøyelsesprosesser skjer. Her jobber ofte, eller nærmest alltid osteopaten med nerven Vagus. Det er den hjernenerven som er ansvarlig for å roe ned kroppen og gjenopprette normale funksjoner. Av osteopater kan du også få gode tips til metoder for å senke stress i kroppen gjennom blant annet pusteteknikker og avspenningsøvelser.

Spørsmål du kan stille deg selv:

Hvordan ser hverdagen min ut, og hvordan takler jeg den? Har jeg overskudd? Gjør hverdagen meg mye eller lite glad? Hva stresser meg? Og hva er det som gir meg glede, trygghet og ro? Når får jeg smerter? Hvorfor tror jeg at jeg har smerte? Hva gjør smerten min bedre, og hva forverrer den?

Osteopater som er autoriserte har tittelen Osteopat D.O. MNOF. Det betyr at de har gått en bachelor i Osteopati, og deretter tatt et år med videreutdanning.