Overgangsalder, menopause, eller «den andre våren» ifølge kinesisk medisin. En ny fase av livet. 

Det er en del skremselspropaganda rundt overgangsalderen, og det har vært et litt tabubelagt tema i generasjoner. Hvert fall lite pratet om. Men det er faktisk viktig å ha kjennskap til symptomer på perimenopause (når endingene begynner) og menopause (regnes fra siste menstruasjonen) for å skille på hva som er normale endringer og symptomer, og hva som skyldes andre ting, som for eksempel stress.

Statistisk sier man at 1/3 av kvinner får lite symptomer på overgangsalderen, 1/3 får mye symptomer, og siste tredjedel får det i midten.

Stressnivået har mye å si for omfanget av symptomer. Man står stødigere og mer robust i livsendringer hvor man har et lavt stressnivå. Følgelig vil man også stå stødigere og mer robust i møte med overgangsalderen ved et lavere stressnivå. Ved et høyt stressnivå vil gjerne mengden symptomer øke.

Lurer du på om du er i overgangsalderen? Dette er en fin tid til å reflektere over egen helse. Stille deg selv spørsmål rundt hverdagen din, trivsel, energi, søvn og andre vaner du har tilegnet deg.

Symtpomer på overgangsalder:

• Hetetokter 
• Blødningsforstyrrelser
• Økt vekt
• Dårlig søvnkvalitet
• Konsentrasjonsvansker / hjernetåke 
• Følelse av nedstemthet og mer angstsymptomer
• Labilt humør / humørsvingninger
• Hjertebank
• Leddsmerter
• Mer eller mindre migrene (syklusrelatert migrene kan roe seg)
• Tørrhet i skjeden
• Hyppig vannlating
• Svie ved vannlating
• Hyppigere urinveisinfeksjoner